b complex

[...] wędzony 100 Orzechy włoskie 20 Migdały 20 Banan 100 Rodzynki suszone 20 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec StanoFusion Flex Vitamin B complex Vitamin C Trening: plecy, triceps - Ściąganie drążka wyciągu szeroko do klatki 10x40 8x60 6x60 - Podciąganie na drążku nachwyt 12 10 10 - Dociąganie od ~kolan 10x60 [...]

[...] Wieprzowina, szynka surowa 150 Wieprzowina klasa I 430 Sernik bananowy na zimno 0,5 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 Flex Vitamin B complex Vitamin C Tran Trening: DNT Foto/Video Polędwiczki wieprzowe w sosie paprykowo sojowym https://dl.dropboxusercontent.com/s/fweio9fsc4p7m5w/20140130_065231.jpg [...]

[...] C6 45 Orzechy włoskie 22 Banan 100 Daktyle suszone 30 Figi suszone 20 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec StanoFusion Flex Vitamin B complex Vitamin C Trening: barki, nogi Rozgrzewka - Unoszenie bokiem 10x9 10x9 10x9 10x9 - Unoszenie w opadzie 10x7 10x7 8x9 8x9 - wyciskanie sztangi zza głowy 15x20 10x30 [...]

[...] Light 125 Kefir 2% tłuszczu 250 Wołowina klasa I ścięgnista 600 Galaretka z nóżek wieprzowych 180 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Flex Vitamin B complex Vitamin C Tran Trening: DNT Foto/Video Roladki z wołowinki: https://dl.dropbox.com/s/vyocr62psgplbum/20140204_175014.jpg Komentarz Zrobiłem małe zakupy w sklepie SFD [...]

[...] Hitec Whey C6 40 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 20 Activlab Heavy weight 70 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec StanoFusion Vitamin B complex Vitamin C GABA Trening: plecy, triceps - Wyciąg poziomy w siadzie do brzucha 8x55 8x60 8x67,5 - Podciąganie na drążku nachwyt 10 9 8 7 - Dociąganie od ~kolan 10x60 [...]

[...] szynka surowa 150 Wątróbka kurczaka 500 Hitec Whey C6 30 Sernik bananowy na zimno 0,5 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 GABA Vitamin B complex Vitamin C Tran Trening: DNT Komentarz Drugi dzień leci GABA. Ale na razie jakoś bez rewelacji – czekam spokojnie czy się rozkręci %-). Odnośnie pytania Rafała to [...]

[...] Figi suszone 20 Sernik bananowy na zimno 0,5 Activlab Heavy weight 70 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec StanoFusion GABA Vitamin B complex Vitamin C Trening: brzuch, przedramię, core - Kółko 16 15 15 - sit-up 15 15 15 - Nawijanie na kijek 3x2,5kg - Uniesione biodra w leżeniu tyłem 3x30s/30s - Side plank [...]

[...] tłuszczu 230 Hitec Whey C6 30 Łosoś świeży 250 Big Mac 1 Cheeseburger 2 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec Vitamin A-Z GABA Vitamin B complex Vitamin C Trening: DNT Foto/Video https://dl.dropbox.com/s/lgogc2563f2u485/20140209_192418.jpg Komentarz Dziś dzień bez treningu za to mały czit się trafił. Mały bo [...]

[...] Orzechy włoskie 20 Daktyle suszone 30 Figi suszone 20 Activlab Heavy weight 50 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec StanoFusion Vitamin B complex Vitamin C GABA Trening: plecy, triceps - Ściąganie drążka wyciągu szeroko do klatki 10x50 8x60 6x70 - Podciąganie na drążku nachwyt 12 9 8 - wiosłowanie na [...]

[...] skóry 250 Hitec Whey C6 30 Łosoś wędzony 100 Migdały 20 Daktyle suszone 30 Figi suszone 20 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 GABA Vitamin B complex Vitamin C Trening: DNT Komentarz GABA zaczyna działać bo sen się zdecydowanie pogłębił. Do tego stopnia, że mam coraz większe problemy żeby rano zwlec się z wyra. Ale [...]

[...] Łosoś wędzony 200 Migdały 20 Banan 100 Daktyle suszone 30 Figi suszone 20 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec StanoFusion GABA Vitamin B complex Vitamin C Trening: barki, nogi - Unoszenie bokiem 15x7 15x7 12x7 - Unoszenie w opadzie 15x7 12x7 12x7 - Unoszenie do przodu 10x7 10x7 - push press 15x20 8x30 8x40 [...]

[...] Daktyle suszone 30 Figi suszone 30 Banan 100 Activlab Heavy weight 50 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec StanoFusion Vitamin B complex Vitamin C GABA Tran Trening: plecy, triceps - Ściąganie drążka wyciągu szeroko do klatki 10x50 8x60 6x70 - Podciąganie na drążku nachwyt 12 9 8 - Wiosłowanie [...]

[...] Wątróbka kurczaka 500 Hitec Whey C6 30 Łosoś świeży 400 Daktyle suszone 30 Figi suszone 20 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 GABA Vitamin B complex Vitamin C Trening: DNT Foto/Video SFD/Images/2015/7/29/c0300c68cc1845fdb5bea350a3e275ed.jpg Komentarz Regeneracja pełną parą. Wieczorkiem drzemka 1h bo ścięło mnie [...]

[...] Łosoś wędzony 200 Migdały 20 Banan 100 Daktyle suszone 30 Figi suszone 20 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec StanoFusion GABA Vitamin B complex Vitamin C Trening: barki, nogi - Unoszenie bokiem 15x7 15x7 12x7 - Unoszenie w opadzie 15x7 12x7 - push press 15x20 10x30 8x40 8x50 6x55 - Odwrotne rozpiętki, maszyna [...]

[...] Whey C6 16 Łosoś wędzony 200 Orzechy włoskie 20 Lody śmietankowe 100 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec Vitamin A-Z GABA Vitamin B complex Vitamin C Tran Trening: DNT Foto/Video/Komentarz Omlet z łososiem: https://dl.dropbox.com/s/yl4rkz8k86xf3qv/20140222_113309.jpg Kasza kuskus z pulpetami: [...]

[...] żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 180 Ser twarogowy półtłusty 250 Jogurt naturalny zott (180) 180 Ser Mozarella 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wieprzowina klasa I 200 Orzechy włoskie 20 Suplementacja Hi-Tec ZMA Hi-Tec Magnesium Citrate Hi-Tec Vitamin A-Z GABA Vitamin B complex Vitamin C Trening: DNT pozdro.

[...] Orzechy włoskie 20 Daktyle suszone 30 Figi suszone 30 Banan 100 Activlab Heavy weight 50 Suplementacja Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec StanoFusion Hi-Tec Black Devil Vitamin B complex Vitamin C Trening: plecy, triceps - Ściąganie drążka wyciągu szeroko do klatki 10x50 8x60 6x70 - Podciąganie na drążku nachwyt 12 9 8 - Wiosłowanie sztangą nachwyt [...]

[...] naturalny zott (180) 180 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Schab surowy 200 Hitec Whey C6 16 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 20 Migdały 20 Daktyle suszone 20 Figi suszone 20 Pączek (70g) 140 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec Vitamin A-Z Vitamin B complex Vitamin C Trening: DNT Komentarz Tylko 2 zjadłem %-). pozdro.

[...] suszone 20 Daktyle suszone 30 Figi suszone 30 Activlab Heavy weight 70 Suplementacja Hi-Tec Black Devil Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec StanoFusion Hi-Tec Vitamin A-Z Vitamin B complex Vitamin C Trening: barki, nogi - Unoszenie bokiem 15x7 12x9 10x11 - Unoszenie w opadzie 15x7 12x9 8x11 - push press 15x20 10x30 5x40 5x50 2x60 - wyciskanie z przodu [...]

[...] Hitec Whey C6 30 Banan 100 Whey Mass Builder 50 Suplementacja Hi-Tec Black Devil Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec StanoFusion Hi-Tec Vitamin A-Z Hi-Tec Whey Mass Builder Vitamin B complex Vitamin C Trening: barki, nogi - Unoszenie bokiem 12x7 12x7 12x7 + Unoszenie w opadzie 12x7 12x7 12x7 - push press 15x20 10x30 8x40 6x50 6x50 - wyciskanie z przodu [...]